Playlist-ul care te ajuta sa iti imbunatatesti viteza de alergare

running-with-musicMajoritatea amatorilor de sport, si in mod special cei pasionati de alergare, aleg sa isi desfasoare activitatea pe un fond muzica. Doctorul Costas Karageorghis de la Universitatea Brunel din Londra sustina ca trebuie sa alegem ca si fundal muzical acele cantece ale caror BPM (beats per minute = batai pe minut) sunt similare cu cele ale inimii in timpul efortului.
Sugestiile doctorului Karageorghis sunt:
  • Survivor – Eye Of The Tiger (109 BPM)
  • Queen – Don’t Stop Me Now (154 BPM)
  • Michael Jackson – Beat It (139 BPM)
  • Reel 2 Reel ft.The Mad Stuntman – I Like To Move It (123 BPM)
  • Salt’n’Pepa – Push It (130 BPM)

Puteti afla BPM-ul oricarui cantec cu un simplu click. Noi am cautat o melodie rock si am constatat ca are 162 BPM (Nickelback – Edge Of A Revolution).

 Voi ce playlist de antrenament aveti?