Dan Grigoriu – Bancher si tenismen

FB_IMG_1439880570151
August 28, 2015

Nume:  Dan Grigoriu          Varsta: 47 ani Ocupatie: Bancher Sporturi: Tenis de camp     Cand si cum te-ai (re)apucat de sport? Sport am facut de mic copil, practic nu m-am oprit niciodata. Am inceput la vreo 10 ani cu scrima (vreo 2 ani), apoi am continuat cu handbal multi ani, inspirat de echipa de aur de atunci (cu Nicolae Munteanu, Vasile Stanga, Maricel Voinea, Radu Voina, etc). Handbal am…

Read More >>

Mic dejun rapid si sanatos cu doar doua ingrediente

DSCN5004
August 25, 2015

Usor de facut, sanatoase si foarte gustoase! Cu doar 2 ingrediente va puteti bucura de un mic dejun delicios sub forma de clatite americane! Timp de pregatire: 3-4 minute Timp de gatire: 1 minut Ingrediente: – o banana coapta – 2 oua – putin ulei de palmier Instructiuni de pregatire: Intr-un castron mic se piseaza banana cu ajutorul unei furculite. Intr-un alt bol se bat usor ouala iar apoi se…

Read More >>

Cum sa evitam oboseala de dupa pranz

ob
August 24, 2015

Dupa pranz, corpul incepe procesul de digestie si, desi am baut cafea de dimineata, experimentam o stare de oboseala si somnolenta, in special daca suntem la birou. Iata cateva sfaturi pentru a evita aceasta senzatie si pentru a avea un plus de energie dupa amiaza: Evitati deshidratarea Nivelul energiei este direct proportional cu nivelul de hidratare. Este foarte important sa consumam minim 2 litri de lichide zilnic insa atentie la…

Read More >>

Laura Roman – Programator si Instructor International Kangoo Jumps

laura 4
August 14, 2015

  Nume: Laura Roman Varsta: 25 ani Ocupatie: Application Developer – IBM, Instructor International Kangoo Jumps – EveGym by Lavinia Cristache & Gema Fitness Sporturi: Kangoo Jumps   Cand si cum te-ai apucat de sport? M-am apucat de sport in primul an de facultate. M-a dus o prietena la sala la care urma sa ma duc in urmatorii 4 ani, la ore de aerobic. M-am imprietenit cu instructoarea, imi placeau…

Read More >>

5 alimente-minune pentru creier

Peanut_Butter_Apple_Dip_photo
August 13, 2015

Studiile recente au demonstrat ca pana la a 66% din capacitatea creierului poate fi controlata de catre noi prin alimentatie si prin activitatile pe care le facem (asa numitul brainfitness despre care vom detalia intr-un articol viitor). Desi au aparut multe “alimente-minune”, mai jos le gasiti pe cele care ajuta la imbunatatirea capacitatii mentale 1. Afinele Creierul consuma oxigen mai mult ca oricare alt tesut al corpului, ceea ce il…

Read More >>

Renuntati la sucuri! Iata cateva bauturi care le inlocuiesc cu succes

apa_infuzata2
August 10, 2015

 De foarte multe ori am auzit persoane aflate la dieta care prefera bauturile carbogazoase de tip light sau mai rau, am gasit “diete de success” care promoveaza consumul de asemenea bauturi. E adevarat ca nu au zahar si ca au zero calorii insa trebuie sa tinem cont de faptul ca ele contin numerosi indulcitori artificiali, conservanti si coloranti care nu sunt buni pentru sanatate. Stim ca este foarte dificil de…

Read More >>

MOOV NOW – noua generatie de bratari fitness

Moov-Now
August 9, 2015

In ultimii ani bratarile de monitorizare a activitatii fizice au devenit foarte populare foratand astfel o evolutie a acestora din punct de vedere al preformantei, al designului dar si al pretului. Noua generatie de Moov Now are un design special, vine in mai multe variante de culoare iar pretul incepe de la 99$ avand in perioada aceasta o reducere seminificativa (va puteti achizitiona versiunea de baza la doar 59.99$ sau…

Read More >>

Adidas te inscrie la Bucharest International Marathon

banner2
August 7, 2015

Sponsorul tehnic Adidas ofera clientilor sai posibilitatea de a se inscrie gratuit la orice proba din cadrul Bucharest International Marathon. Tot ce aveti de facut este sa achizitionati o pereche de pantofi Adidas pentru alergare (marcati cu eticheta speciala) si sa urmati pasii de mai jos: – completati talonul primit in magazin; – faceti o poza a talonului si o transmiteti la adresa adidas@abrc.ro; – completati inscrierea pe site-ul Bucharest International Marathon….

Read More >>

Gabriel Grigorie – programator si maratonist

bobby 3
August 4, 2015

Nume:  Gabriel Grigorie Varsta: 31 ani Ocupatie: Programator  – Groupama, Bucuresti Sporturi: Alergare   Cand si cum te-ai apucat de sport? 3 sept 2014. Color Run Kiseleff. Acum fix 11luni. Primii 5 km din viata mea. Tin minte ca a fost o cursa necronometrata dar ceva in subconstientul meu ma determina sa alerg, sa fortez ca la o cursa oficiala. 6 zile mai tarziu a urmat Crosul Casiopeea – 7km pentru o…

Read More >>