ABT – Antrenamentul complet pentru abdomen, coapse si fesieri

20150124215753-605a776f
September 13, 2015

ABT (Abdominals, Buttocks & Thighs) este un antrenament cardio moderat, pentru tonifiere generala, cu accent pe trenul superior. O clasa de ABT incepe cu o incalzire usoara de 10-15 minute si se continua cu o serie de exercitii cu accent pe zonele targetate: abdomen, coapse si fesieri. Practicati cu regularitate iar rezultatele nu vor inceta sa apara: un abdomen sculptat, fesieri fermi si coapse subtiate. In plus, acest tip de…

Read More >>

5 motive pentru care ar trebui sa includeti ceapa in dieta voastra

ceapa
September 13, 2015

A venit toamna iar pietele sunt pline de fructe si legume. Cu toate acestea, foarte multa lume evita anumite alimente in special din considerentul ca nu pot fi consumate la birou (ceapa si usturoiul sunt cel mai frecvent evitate). Stim ca este dificil sa includeti ceapa sau usturoiul in micul dejun sau pranz in zilele lucratoare insa le puteti consuma la cina sau in week-end. Iata doar 5 motive pentru…

Read More >>