ABT – Antrenamentul complet pentru abdomen, coapse si fesieri

ABT (Abdominals, Buttocks & Thighs) este un antrenament cardio moderat, pentru tonifiere generala, cu accent pe trenul superior.

O clasa de ABT incepe cu o incalzire usoara de 10-15 minute si se continua cu o serie de exercitii cu accent pe zonele targetate: abdomen, coapse si fesieri. Practicati cu regularitate iar rezultatele nu vor inceta sa apara: un abdomen sculptat, fesieri fermi si coapse subtiate. In plus, acest tip de antrenament intareste musculatura si ajuta la arderea grasimilor.

Un demo de 15 minute cu exercitii de tip ABT: