Alergarea

People running in desert at dusk, side view
July 15, 2015

Peste 60% din persoanele din mediul urban care practica sport au declarant ca in topul preferintelor se afla alergarea. Pe langa beneficiile cunoscute pe care le are asupra corpului nostru ( scaderea in greutate, o mai buna functionare a sistemului cardiovascular, tonifierea pielii, etc), alergarea reprezinta una dintre cele mai eficiente exercitii de antrenare a creierului. Principalele efecte, conform mai multor studii dezvaluite in cadrul intalnirii anuale a Societatii de…

Read More >>

Echipamentul de alergare

Echipamentul de alergare
July 15, 2015

Alegerea unui echipament adecvat reprezinta primul pas in viata oricarui om care se apuca de un sport, indifferent care este acesta. In cazul alergarii, un echipament de baza este alcatuit din: Incaltaminte cu talpa mai groasa, flexibili, preferabil special creata pentru alergare; Sosete de alergare (sau in cazul in care nu aveti puteti opta pentru o pereche de sosete din material care respira, eventual fara cusaturi pentru a  evita aparitia bataturilor)…

Read More >>