De ce sa alergi la o cursa cu obstacole?

corporatisti_sportivi_3
April 25, 2016

In primul rand pentru ca poate participa oricine: de la sportivul biroului pana la cel mai sedentar dintre colegi. Important e ca sunteti o echipa, participati, va ajutati si terminati cursa impreuna. In plus s-ar putea chiar sa fiti surprinsi de colegi si de modul in care reactioneaza in afara programului de munca. Si totusi, de ce nu o alergare obisnuita? Pentru ca, sa fim seriosi, alergarea nu e pe…

Read More >>

Bear Grylls: True Grit

true grit
March 8, 2016

Edward Michael Grylls (n. 7 iunie 1974), supranumit Bear, este un aventurier, scriitor si prezentator de televiziune britanic, cunoscut in special pentru emisiunea “Tehnici esentiale de supravietuire”. Bear este unul dintre cei mai tineri alpinisti care au escaladat muntele Everest, reusind aceasta performanta la varsta de 23 de ani, si cea mai tanara persoana care a devenit Cercetas Șef (35 de ani). Insa, ca noi toti, si el are oameni care…

Read More >>

Joe Simpson – Culmile neantului (Touching the Void) – carte & film

Touching-the-Void
March 1, 2016

Joe Simpson este un alpinist, scriitor si autor de discursuri motivationale devenit o legenda in lumea iubitorilor de munte pentru cucerirea in anul 1985 a varfului Siula Grande (6344m) din lantul muntos Cordillera Huayhuash din Anzii Peruvieni, necucerit anterior incercarii lor. Aventura sa, alaturi de bunul sau prieten Simon Yates, aproape l-a costat pe Joe viata iar lupta sa pentru supravietuire este un exemplu a ceea ce pot face corpul…

Read More >>

Dean Karnazes – Ultramaratonistul. Confesiunile unui alergator de noapte

ultramaratonistul-confesiunile-unui-alergator-de-noapte_1_fullsize
February 9, 2016

Ultramaratonistii sunt o “specie” aparte de alergatori. Se cunosc intre ei, interactioneaza si participa la cele mai solicitante curse din lume, insa pentru restul lumii sunt aproape inexistenti. De ce sa alergi toata noaptea? De ce sa alergi fara oprire 24h? De ce mai ai nevoie sa alergi mai mult de un maraton? Multi oameni le pun aceste intrebari si de cele mai multe ori, primul impuls al unui ultramaratonist…

Read More >>

Scott Jurek – Mananca si alearga

mananca alearga
January 28, 2016

SCOTT JUREK este un campion de ultramarathon renumit la nivel mondial, adept al dietei vegane, cunoscut si admirat pentru respectul fata de Pamant. Pe langa autobiografia de fata, Jurek este personaj in alte doua bestselleruri New York Times: “Nascuti pentru a alerga”  (aparuta si in Romania la Preda Publishing) si “The 4-Hour Body”. Evolutia sa este una incredibila, indiferent ca vorbim de trecerea de la “taranoiul” din Minnesota la multiplul castigator al Badwater,…

Read More >>

Protectia UV pe timp de iarna

Winter-Sunscreen
January 26, 2016

Nu, nu ne-am transformat in blog de beauty si nici nu vindem produse de makeup. Insa am realizat ca in general lumea asociaza protectia solara doar cu perioada verii (cel mult si cu sfarsitul primaverii/inceputul toamnei), neglijand protectia pe timpul iernii. Si nu ne referim doar la protectia tenului ci si a ochilor. Daca in cazul celor care practica sporturi de iarna precum ski sau snowboard, protectia ochilor este asigurata…

Read More >>

Cu Summits’ Experts pe Creasta Zaganului

SE
January 16, 2016

Se iau cateva bucati de corporatisti (mai mult sau mai putin sportivi) si se alatura grupului format de Summits’ Experts si se pleaca in (prima) expeditie montana dupa multi ani de stat la distanta de tot ceea ce inseamna munte. Rezultatul: dragoste la prima vedere si o legatura speciala cu muntele. In continuare va redam experienta noastra in frumosii Munti Ciucas, alaturi de niste oameni minunati. Intamplator, pe data de…

Read More >>

Diabetul si alimentatia sportivilor diabetici

Diabetes-Heart-Exercise-F-481069545-450x211
November 13, 2015

A avea diabet nu reprezinta o piedica in a face sport. Dimpotriva, este cunoscut faptul ca unii dintre cei mai buni sportivi de pe planeta au atins anumite performante fiind diagnosticati in acelasi timp cu diabet (cel mai cunoscut exemplu este multiplul campion si medaliat olimpic la inot, Gary Hall Jr.). Multe persoane diagnosticate cu diabet evita sa faca miscare de teama hipoglicemiei (nivel scazut al zaharului din sange). Insa, cu o…

Read More >>

Plank – un singur exercitiu pentru definirea musculaturii

plank - flotare
September 12, 2015

Plank-ul este un exercitiu pentru trunchi care presupune mentinerea unei pozitii dificile pentru o perioada indelungata de timp. Cel mai frecvent tip de plank este cel in care pozitia de baza este cea de inceput de la o serie de flotari. Pe langa acest tip de plank mai exista ca si versiuni de baza: pe coate, lateral sau pe spate (asa numitul “reverse plank”). La toate acestea exista variatii axate pe…

Read More >>