La ce competitii participam in Decembrie

dec
November 28, 2016

Decembrie, o luna plina de agitatie, pregatiri pentru sarbatori, alergari dupa cadouri si totusi….cand ai sportul in sange nu te poti abtine sa nu dai fuga si la 1-2 competitii. Desi nu sunt multe, in decembrie avem totusi canteva zile in care ne putem bucura de o alergare in natura

Read More >>

Sfaturi pentru alergarea pe timp de iarna

snow 1
December 10, 2015

V-ati plictisit de antrenamentele pe banda sau pe bicicleta eliptica? Chiar daca este iarna in toata regula, asta nu inseamna ca nu va puteti antrena afara. Actionand inteligent puteti transforma un antrenament la o temperatura scazuta intr-o activitate placuta si revigoranta. Iata cateva sfaturi pentru a face asta: 1. Vorbiti cu medicul dumneavoastra Aerul rece poate provoca dureri in piept sau crize de astm de aceea este indicat sa vorbiti cu…

Read More >>